1，研究表明，身体越肥胖，患老年痴呆症的风险就越高。因为大部分身体肥胖的人偏爱高热量和高脂肪食物，同时伴有高血压高血脂或高血糖，进而增加患老年痴呆症风险。
2，平时应保持适度运动，如快步走、散步、骑行或打太极拳等，能帮助消耗体内多余热量，维持正常体重，预防老年痴呆。
3，另外适当的做脑力劳动如猜字谜、下象棋或打麻将等，活跃大脑细胞，延缓退化速度。除此之外，保证有充足睡眠，每天至少睡够七到八个小时，这样能让各个器官得到修整，利于消除体内的代谢废物和毒素。
1，研究表明，身体越肥胖，患老年痴呆症的风险就越高。因为大部分身体肥胖的人偏爱高热量和高脂肪食物，同时伴有高血压高血脂或高血糖，进而增加患老年痴呆症风险。
2，平时应保持适度运动，如快步走、散步、骑行或打太极拳等，能帮助消耗体内多余热量，维持正常体重，预防老年痴呆。
3，另外适当的做脑力劳动如猜字谜、下象棋或打麻将等，活跃大脑细胞，延缓退化速度。除此之外，保证有充足睡眠，每天至少睡够七到八个小时，这样能让各个器官得到修整，利于消除体内的代谢废物和毒素。