第 第一注意：运动。不少人喜欢运动后马上洗澡，冲掉汗液。其实，这时身体处于兴奋状态，不宜立即洗热水澡或蒸桑拿，否则会增加流向肌肉和皮肤的血液，导致其他器官供血不足。
第二注意：饭后或空腹。饭后立即洗澡会使消化道血流减少，影响食物的消化和吸收。空腹洗澡则会造成低血糖、脑供血不足，导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
第三注意：泡澡时间太长。总泡在浴缸里容易让人疲劳，头部血液供应减少，导致脑部或心脏缺血、缺氧，严重时甚至会诱发心律失常而猝死。因此，泡澡控制在20分钟以内，如果是淋浴，7分钟左右即可。
生活每日分享：丝绸衣物。软缎、织锦缎、镂空或带绣花的丝绸衣物制品，质地薄软，耐磨性差。存在可机洗的丝绸衣物，但多数丝绸衣物尽量不要机洗。因为在高速运转的洗衣桶内洗涤，极易破坏衣服结构，导致严重缩水、起毛、勾丝，甚至在表面形成绒球，同时，缎也会失去光泽。手洗时不能拧干，为了避免处理不好造成的缩水问题，最好选择干洗。
