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各位宝妈你知道睡前不宜让宝宝多吃哪些水果吗?

2018-08-12 11:32网络整理阅读:65评论:0

夏天到了,天气是越来越热了,不管是大人还是小孩儿,每天都会出很多的汗,天气热了人们的食欲就会下降,总想着吃一些水果。这个季节正是各种水果上市的好时节,水果中很多人体所需的营养,可以补充人体所需的维生素,所以很多宝妈都会给宝宝买水果吃。有的父母由于白天忙于工作而没有时间吃水果,很多时候都是在晚上吃水果,父母在吃水果的时候,,宝宝肯定也会吃,吃水果虽然好处多,但是吃水果也要分配好时间,不然不仅得不到营养,反而会对身体造成伤害。

各位宝妈你知道睡前不宜让宝宝多吃哪些水果吗?

牛油果富含植物脂肪,有着“森林奶油”的美称,是一种高能低糖的水果,含有丰富的蛋白质、钠、钾、钙等营养元素,对人体有非常大的好处,能补益宝宝身体,促进宝宝的生长发育,而且牛油果中含有大量的不可溶纤维,可以促进肠道蠕动,预防宝宝便秘。但是牛油果中含有的脂肪量比较高,如果晚上睡前让宝宝过多的食用牛油果,很容易使宝宝发胖。

各位宝妈你知道睡前不宜让宝宝多吃哪些水果吗?

很多人都比较喜欢吃火龙果,火龙果中含有大量的果肉纤维、胡萝卜、维生素和钙、铁等微量元素,火龙果具有促进肠胃消化的作用,经常让宝宝吃火龙果可以预防宝宝便秘,也有减肥的功效。但是晚上不宜让宝宝多吃,食用过多的话会引起肠胃功能紊乱,导致腹泻。

各位宝妈你知道睡前不宜让宝宝多吃哪些水果吗?

樱桃中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等多种元素,这些营养物质可以促进宝宝大脑发育,其中铁的含量比较高,可以预防宝宝缺铁性贫血。但是晚上不宜让宝宝多吃,如果睡前吃太多的话,就会导致消化不好,而且会使宝宝的身体发胖。