夏天到了，天气是越来越热了，不管是大人还是小孩儿，每天都会出很多的汗，天气热了人们的食欲就会下降，总想着吃一些水果。这个季节正是各种水果上市的好时节，水果中很多人体所需的营养，可以补充人体所需的维生素，所以很多宝妈都会给宝宝买水果吃。有的父母由于白天忙于工作而没有时间吃水果，很多时候都是在晚上吃水果，父母在吃水果的时候，，宝宝肯定也会吃，吃水果虽然好处多，但是吃水果也要分配好时间，不然不仅得不到营养，反而会对身体造成伤害。
牛油果富含植物脂肪，有着“森林奶油”的美称，是一种高能低糖的水果，含有丰富的蛋白质、钠、钾、钙等营养元素，对人体有非常大的好处，能补益宝宝身体，促进宝宝的生长发育，而且牛油果中含有大量的不可溶纤维，可以促进肠道蠕动，预防宝宝便秘。但是牛油果中含有的脂肪量比较高，如果晚上睡前让宝宝过多的食用牛油果，很容易使宝宝发胖。
很多人都比较喜欢吃火龙果，火龙果中含有大量的果肉纤维、胡萝卜、维生素和钙、铁等微量元素，火龙果具有促进肠胃消化的作用，经常让宝宝吃火龙果可以预防宝宝便秘，也有减肥的功效。但是晚上不宜让宝宝多吃，食用过多的话会引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。
樱桃中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等多种元素，这些营养物质可以促进宝宝大脑发育，其中铁的含量比较高，可以预防宝宝缺铁性贫血。但是晚上不宜让宝宝多吃，如果睡前吃太多的话，就会导致消化不好，而且会使宝宝的身体发胖。
