医学指导：刘效仿教授，佛山市中医院院长、运动医学专家
随着健康意识的增强，现今有越来越多的市民加入健身的行列，广泛开展各类型的运动。其中最为简单和方便开展的要数步行了。
不过也有不少市民受朋友圈晒步数的影响，喜欢比步数“战绩”，日行万步，甚至拼命走到两万多步或更多，因此走出了“伤痛”。
每天走一万步是否科学？走路适合哪些人群，不同的人群每天的步数有何差异？有没有简单的方法，可以帮助自测呢？
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