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唯蜜瘦知道很多人认为饭后给自己来点水果，能帮助肠胃更好的消化刚吃进去的食物，其实这种做法是错误的，长期如此易导致消化功能紊乱，引起腹胀、便秘等症状。
一般吃进去的主食，先是通过胃部长达1-2小时消化分解，然后才流入肠道主战场的，我们都知道水果属于易消化食物，如果你选择饭后立马吃水果，就很容易让水果在胃部逗留时间加长，从而致使水果发酵、氧化，，影响胃部正常消化发生腹胀现象，另外有些胃功能偏弱者，还易导致腹泻。
引起便秘现象，主要是水果含有果胶，如同海绵一样具有水分吸收作用，会中和胃内食物湿润，从而导致胃部消化负担加重，不能及时将食物演变成残渣输送出去，还有水果所含的酸性成分会阻碍身体营养吸收，比如铁、钙等营养素。
