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大厨教你做一道土豆烧牛肉,色泽红润口感咸香,营养美味又下饭

2018-08-26 16:07:50 网络整理 阅读:129 评论:0

土豆牛肉是中国西北地区的一道家常菜。主要原料有土豆和牛肉等,色泽红润口感咸香,秋冬两季食用最佳。

大厨教你做一道土豆烧牛肉,色泽红润口感咸香,营养美味又下饭

材料

新鲜土豆,牛肉,酱油,盐,生粉,清油,青椒,红椒,鸡精

做法

1.牛肉切片用盐,酱油,几滴清油,生粉抓匀~(保证牛肉鲜嫩~)

2.新鲜土豆切厚片,青红辣椒切圈圈~

3.热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用~

4.余油下土豆片撒盐煸炒入味,喷少许水焖一焖~

5.土豆熟了倒入牛肉,辣椒圈圈,喷酱油翻炒均匀,撒鸡精就OK了!

牛肉含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 、钙、磷、

大厨教你做一道土豆烧牛肉,色泽红润口感咸香,营养美味又下饭

铁等成分。土豆含大量淀粉、蛋白质和胶质柠檬酸、乳酸及钾盐。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。牛肉蛋白质比猪肉高一倍.而脂肪、胆固醇含量则低得多。照此看土豆配牛肉是非常科学的食品,但是民间有牛肉不能与土豆一起吃的说法,,不过偶尔吃吃,也确实无所谓了。

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