我朋友37岁，已经吃了有将近10年的降压药了，很多人都觉得奇怪，为什么这么年纪轻轻的就会有高血压。其实，高血压患者在我国已经将近有2亿了，而且是有年轻化的趋势。那是什么样的情况导致高血压呢？其实和你平时的生活习惯有着很大的关系。
3大习惯容易导致血压升高，5种食物常吃，血压平稳，远离高血压！
习惯一、喜欢吃高盐食物
我国是吃盐比较高的国家，在北方地区，每人每天摄入12至18克食盐；而南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。其实，在我国的饮食中除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。高血压的原因之一就是高钠引起的，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构却加重高钠对血压的不利影响。
习惯二、长期压力大
