香蕉是人们非常喜欢吃的水果之一，不仅仅因为香蕉的味道很好，主要是其中含有很多身体需要的营养物质，今天小编就给大家讲一下，吃香蕉的好处有哪些。
防治高血压
香蕉最有效的就是防治高血压了，因为香蕉中含有丰富的钾元素，可以改变患者的渗透压，使钠离子排出血管，从而使血压降低。此外，香蕉中的另一个降血压的离子就是钙，如果跟牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的降血压果汁了。
香蕉中含有多种对人体有益的元素，其中含有的蛋白质可以刺激人体T细胞的分泌，进而增强人体的抗癌免疫力，而且它在肠胃中会被直接被吸收，，所以具有更强的抗癌功效。另外，香蕉中还有能帮助人脑产生羟色胺的物质，可以使人的心情变得愉悦。
防治便秘
香蕉中还含丰富的纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，增大粪便体积，有防治便秘的作用。另外，饭前吃香蕉可以很容易填饱肚子，进而减少主餐的食用量,可以用来当减肥的食物，但是也不能光吃香蕉，以免得营养不均衡，身体健康反而会受损。
