伴随着生活品质的大幅度提高，很多人患上高血压这个“富贵病”。今年，在顶级医学杂志《柳叶刀》上刊登了一篇文章，介绍了中国高血压人群的情况。
31个城市、170万人中，35岁到75岁的人群，患有高血压的人数约为76万，其中有25万人的收缩压超过160mmHg！
这就意味着，几乎每个人身边最少有一位亲人（更多的是长辈）患有高血压。一旦得了高血压，饮食就成了很大的问题。
单糖类食物
摄入含有单糖类（比如果糖、蔗糖、葡萄糖等）食物，容易让血脂升高，所以有高血压的人要尽量少吃，或者干脆戒掉不吃。单糖类水果比如柚子、荔枝、香蕉等。
含有兴奋作用的饮料
