原标题：身体出现这几种症状，“警告”你体内有血栓，早发现早治疗
随着生活水平、环境的变化，心梗、中风等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。而这两类疾病的发生，都和血管健康息息相关。下面一起和51养生网小编了解下吧。
临床上，很多脑血管疾病发生是因为不良饮食习惯导致血管内血栓形成，积累到一定程度后形成堵塞，甚至出血性疾病。
血栓不是小问题，轻者要吃消栓药物，重者要进行手术治疗，这样才能疏通血液管道，血液循环通畅了心脑血管疾病的潜在威胁才会祛除。
血栓可发生在任何年龄、任何时间。而且往往血栓没有任何症状和感觉，而一旦发作，严重的可导致猝死。因此，我们在日常中，防大于治。
这几个信号“警告”你已经被血栓拴住
1、皮肤发红
有时候你的皮肤稍微擦伤或者有淤血时，你不用过分担心，尽管它也是血凝块中的一种，但是很可怕的深静脉血栓是你根本看不到的，不过你会看到这些看不见的淤伤变色变成红色。因为深静脉血栓会使受影响的肢体发红，这样就会使你的胳膊或者腿部摸起来很温暖，所以这种现象很容易鉴别。
如果我们经常出现皮肤发红的现象，皮肤的一些擦伤或者是雨雪，经常是一个血浓块的类型，那么这时一定要多加注意了，这是一些危险的信号，表明身体藏有血栓，这时应该到医院进行及时的检查，将病情制止。
2、嘴唇发紫，气短
血液粘稠度较高的人，会伴随着红细胞增多，嘴唇就容易长期发绀（呈现青紫色），稍微进行一些体力活，便会上气不接下气。这类人群请务必关注自己的心血管和肺部的病变！
3、下肢血管发青
经常看一些人的腿上血管发青色的而且蹦着很紧，这是因为此处血管产生堵塞了，血液太多粘稠，血管被挤压扩张了。如果血管弹性不好，很容易产生血管硬化。
4、轻度的脱发白发
由于血液过于粘稠，会影响血液对头发的营养输送功能。所以会导致轻度的脱发白发。
5、指甲内陷
这种指甲的表面会出现一条线形凹陷，这条线在医学上被称作Beau线。
远离血栓，一靠“动”，二靠“吃”。动，顾名思义就是运动起来，运动能让我们的血液流动，起到防止血栓形成的作用。
哪种食物是天然防止血栓的“药”呢？答案就是核桃和石榴。
核桃含有精氨酸，能减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。需要注意的是，核桃的脂肪含量较高，其摄入量不宜过多。美国的一项新研究发现：参试者参加吃核桃实验后，血管内皮功能明显改善。这对防止血栓、调节炎症和控制血压，对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。
石榴含有一种叫安石榴甙的化学物质，实验发现，每天补充含安石榴甙的营养补剂后，能明显减轻血管受损症状，其他心脏健康指标也有改善。因此，适当食用石榴，能有助于降低血压，减少体内应激激素水平。
