健身年卡可不便宜,新手信誓旦旦的要去健身房练出一副好身材,但是一不小心,如果犯错,不仅容易身体受伤害,而且还会造成心理上自信心打击。有些错误可以不烦,磨刀不误砍柴工,下面一起看看,这5大新手易犯错误,帮助你走过弯路,快速成为一个健身达人。
错误1:举重时候太快、太轻或者太重
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