贫血是由于血液中的红血球减少，导致的红血球中的血红素相对减少，引起的病症。女人患上贫血的几率很高，这与女人特殊的生理特性有关。女人长期贫血，其危害是很大的，贫血会对身体各个脏器的功能产生影响。女人不仅容颜憔悴、易老，身心疲惫，而且还可以使心肌缺氧而发生心率衰竭，引起痛风以及精神上的异常等。可见有了贫血，一定要及早发现，及早调养。那么女人贫血，身体上都有哪些表现呢？这里我就给女人们具体介绍下。一起和51养生网小编来看看吧。
1、眼睛的眼白异常
贫血的女人，一般眼球的眼白部分颜色浑浊、发黄，有红血丝，眼睛干涩，眼袋很大，这就是由于长期贫血，眼部缺养分的结果。
2、早晨难起床，大脑不清醒
由于长期体内缺血，大脑处于缺氧状态，结果导致早上起不来床，醒来后也是迷迷糊糊，还觉得头重脚轻，有时候还有眩晕的感觉。
3、头发干枯、掉发
由于长期贫血，女人的头发得不到充分的营养供给，结果就会出现头发枯黄，易断，易脱发等表现。
4、皮肤粗糙，发黄，发暗，长斑
长期贫血，也会让皮肤得不到充足的营养，时间一长，原本光滑白皙的皮肤，也会变成粗糙发黄，容易生斑长痘。
5、睡眠质量变差
长期贫血的女人，晚上难以入睡，常会失眠，睡眠质量也不好，容易惊醒，睡觉时候呼吸沉重，爱打呼噜等。
6、四肢苍白冰凉
长期贫血的人，由于四肢供血不足，会有肤色苍白，，四肢冰凉的情况，而且指甲的半月会很少，甚至全部消失。这都是贫血的人，营养不足造成的。
以上就是贫血的女人，身体会出现的一些表现，那么一旦发现就要及时调养，进行补血了。那么具体该怎么做呢？饮食调理是首选，这里我就介绍一款补血食谱，女人们平时不妨经常食用哦。
