今日寒露，是由秋到冬的过度，是天气转凉的标志，古语有云“寒露寒露，遍地冷露”，地面的露水更冷，即将凝结成霜了。北方还有一个周就要供暖了，南方也少了炎热酷暑，虽然白天怡人，早晚开始渐凉，寒露以后，如果稍不注意，各种感冒、心脑血管疾病纷至沓来，寒露节气养生，你不得不知道这些养生小诀窍。
今天寒露，做好1件事，吃3物3果，按1穴，少生病，，健康轻松过冬天！
做好1件事：保暖
“春捂秋冻”已经不合时宜，那是初秋和仲秋时节的养生法则，从寒露开始，就要注意保暖了，不然对于体质较弱的孩子、老人来说，好多疾病频发。所以注意对身体的三个部位的保暖。
颈部保暖：脖子是身体常常..的部位，稍有不注意，就会着凉，如早晚或运动以后，一定要注意对于颈部的保暖，否则很容易导致咳嗽、嗓子发炎或感冒，男士可以把衣领立起来，女士可以用一条围巾来保养。
腰部保暖：腰部有很多重要穴位，如命门、关元穴等，秋季阳气渐衰，如果腰部着凉，很容易导致腰部着凉而出现腰痛，加剧腰肌劳损的症状。因此要注意对腰部的保暖，不宜穿过短的夹克、体恤衫等。
