我们都知道在生活中如果是经常忙于工作的情况下，是不是感觉特别疲劳的，可是容易疲劳的人，肝不好，一个简单的小运动就可以赶走疲劳，每天可以给肝脏做一下按摩，我们就应该来看看应该怎么做，才可以帮助到我们的健康，到底有什么样的按摩的小方法，才可以保证我们的身体。
闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足;而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。
转动眼球
可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。
记住保持头部不动，，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。
做护肝操
平时感觉疲惫时，可以来一套护肝操。
干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。
养肝，最重要的是饮食和作息都需要规律。如果保证能在每天晚上11点前上床睡觉，坚持一段时间，你会发现疲劳感会一扫而空!
大家是不是都掌握了容易疲劳的人，可能会出现一些肝脏不好的现象，所以这个时候大家一定要多注意，那个是经常用热水泡泡脚，或者是经常得多通过饮食的方式去纠正一下，那么生活中就应该记得多吃一些清淡的食物，所以大家就应该要用这个简单的小方法，都是可以赶走疲劳，可以保证我们的身体更好。
