随着人们生活水平的提高，人们开始越来越关注长寿这个话题。俗话说得好：50知天命。也就是说，一个人到了50岁的时候，就可以看出他的寿命情况了。而长寿从来都不是靠运气，而是和我们的饮食习惯与生活方式息息相关。那么长寿的人都有哪些表现呢?
1.自我感觉年轻
长寿老人一般都有一颗年轻的心态，就是说觉得自己比实际年龄小上10岁左右。感觉年轻是长寿的一个重要的因素。健康的心态可以让一个人克服消极的情绪与战胜困难的信心，而且更容易减轻自己的压力，帮助人们增强免疫系统，降低患病的几率。
2.喜欢动脑
医学研究表明，不爱动脑的老年人比爱动脑的得老年痴呆的几率大上百分之50。所以说，老年朋友应该平时多看看书、思考问题、做益智类的游戏来锻炼大脑，让头脑变得更加灵活。如果不动大脑，那么可能会出现反应迟钝的现象，而这种现象通常是老年痴呆的先兆。
3.心跳较慢
如果我们的心跳速度过快，一定会造成心跳耗费更多的力量，这样更容易引起身体上的劳损，缩短了人们的寿命。一般长寿的老人心率都比较缓慢，，但是却可以保证人体的正常生命活动，满足了人体血管对于血液的要求。如果长期稳定且功能健全的慢心率，则会大大提高老年人的寿命。
4.肺活量大
据研究表示，肺活量可以在一定程度上预测生命。而且，肺活量本身就与人体器官的新陈代谢息息相关。我们若是肺活量大，那么每次呼吸的时候交换的气体就比较多，那么我们体内的细胞往往养分得到充足的供应，所以说，肺活量与寿命是有关系的。
以上就是长寿老人的4个表现，那么生活中，50岁以上的人要想长寿，需要注意哪些方面呢?
1.合理的作息习惯与饮食习惯
千万不要暴饮暴食，或者吃一些对身体不健康的食品，比如：经常性的吃烧烤、油炸类食品、碳酸饮料等等。这些食品虽然味道不错，但是会严重的损害人体的健康，对我们的寿命也会产生威胁。
2.不要吸烟、酗酒
可能很多人年轻的时候特别喜欢抽烟，喝酒。但是随着年龄的增长，这些坏的习惯造成的不良后果也逐渐在身体上表现出来。所以，为了自己身体的健康，一定要做到戒烟戒酒。
3.保证充足的体育锻炼
很多人往往没有运动的习惯，导致自己的身体状况越来越差。老年人体质本来就不如年轻人，如果身体素质太差，往往一个小病，就能让你久病不愈。
以上就是长寿老人的4个表现以及50岁以上的人要想长寿需要注意的几个方面。在生活中，我们一定要时刻关注自己的健康，并且需要养成良好的习惯，这样我们的身体才可能越来越好，寿命才会越来越长。
