总会听到有人说晚上吃东西不好，为什么？会发胖呀！对胃不好呀！晚上吃饭吃的东西都会变成脂肪呀！真的是这样吗？
事实证明晚进食的时间与这些并没有关系？关键是你吃的什么，还有你吃的量。我们仔细想想，每次到了深夜，我们都会吃什么东西来填饱肚子。
晚上最容易吃到的东西是什么？最方便吃的是什么？我想一定很少有人晚上饿了会从床上爬起来去厨房做饭。
大部分人晚上的选择，要么是点外卖，要么是吃路边摊，而且会一次吃很多。为什么？因为好吃呀！
那我吃的不多我也会胖为什么呢？路边摊要么是烧烤，要么是炒饭炒面，那些东西的脂肪含量要比你平时炒菜的含量高的多？其次，你晚上吃的那些东西，健康吗？
