在日常生活中，有很多家庭身边都被胃部疾病所困扰，而我们今天要说的就是胃炎，胃炎其实对于我们来说是一种常见的胃部疾病，其中有很多家庭都患有胃炎疾病。而胃炎又称急性胃炎和慢性胃炎。其实我们在生活中存在着不良的饮食习惯和做事习惯，这样有利于造成胃炎，几率很大。而且如果身体中胃炎严重的话，会导致身体健康有危害，那么我们在生活中应该怎样做才能保护我们胃，应遵循以下六个原则。
三多三少
1.养成良好的饮食习惯，定时进食，少吃多餐
以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙、含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。
2.注意多吃富含蛋白质、维生素的食物
如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，，有利于胃黏膜修复。
3.胃酸过多者，应忌食容易产酸的食物
如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干，以中和胃酸。有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜。
4.胃酸少者，应经常吃一些酸味食物
