伴随着我们生活质量的逐渐提升，现在我们一般都不在追求物质生活，而是开始看重保养和长寿了，为了这两样事情，大家都愿意尝试各式各样的新鲜的东西，有的去吃一些养生的保健品，去健身馆健身跳跳舞等等一系列健身方式，但是你可能不知道世界卫生组织上竟然公布五大长寿秘诀中，运动确是倒数第一，第一名会是它！
第五名
经常运动有利于大家的健康，这个道理大家应该都知道，确实运动也可以促进我们身体的血循环和代谢功能，在这里友情提示大家一下，每天至少要进行40分钟的有氧运动。
第四名
鱼肉含有不饱和脂肪酸和高蛋白，可以给我们的身体提供能量，还可以提高自身的抵抗力，但是鱼肉又属于脂肪和热量比较低的食物，所以我们不会因为吃太多的鱼肉而发胖为这个担心。
