当下大家都在享受着各自的美好的生活。人们的生活水平在不断的提高，吃的也是越来越好，特别是过年过节，无论是朋友、同学、家人欢聚都会选择去饭店酒楼相聚，当然也有在家相聚的，无论在什么地方聚吧，都会大吃一顿，鱼肉海鲜一定是样样齐全。如果这样的活动参加多了之后，你就会发现你的体重在增加，你的胃口好了，品味也提升了。你的身体的各项指标也在悄悄发生着变化。那么平日咱就多吃些粗茶淡饭吧！
现在的年轻人，平日都以..粮为主，而吃粗杂粮的大多数是上了岁数的人，我家上班族的年轻人，现在基本以米饭为主食，根本做不到吃主食要多样化，这样吃下去的结果，是不符合营养摄入和健康的。要想让他们的得到平衡膳食的营养，在周末之时，就多制作一些粗粮细做的主食，促进和改善他们的主食要多样化。今天与大家分享，使用中粗玉米面制作的豆沙馅发面饼，是大人孩子都爱吃的松软夹馅的饼。你家平日也爱做粗粮的主食吗？都是怎么制作的？欢迎大家留言、讨论、交流。
[中粗玉米面豆沙发面饼]
主料：中粗玉米面50克、面粉150克、清水125克、酵母3克、白糖6克、豆沙馅30克滚成球，共准备6个
制作过程：
1、将玉米面、白面、酵母、白糖放入面盆中，用筷子先搅拌均匀，然后用清水和成面团。
2、使用的玉米面是老家的新棒子碾的，虽然颗粒不细腻比较粗糙，但新鲜安全无添加剂。面团和好后，盖上保鲜膜饧发两个小时左右。
