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女性不想老得快,可以多吃3种食物,补血养气,好吃又健康!

2019-01-11 18:06网络整理阅读:123评论:0

女性不想老得快,可以多吃3种食物,补血养气,好吃又健康!

女性不想老得快,可以多吃3种食物,补血养气,好吃又健康!

1、榛子

对防治心血管病有很好的作用;可以提高记忆力、判断力,改善视神经,使人变得更加聪明,对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛子含有丰富的维生素E。维生素E可以保护皮肤免受紫外线辐射的伤害。

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2、火龙果

火龙果清热冷血,通方便尿,,切含有大量的水溶性纤维,能润肠通便,讲体内太多的只放与毒素排挤,是很好的排毒清宿便水果。火龙果能够起到美白淡斑、补血养气的效果,也就是美容功效,火龙果里面含有极其丰富的纤维素,纤维素可以去除人体毒素,帮助人体排毒,还可以对形成斑的黑色素产生抑制效果。

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3、黑豆

黑豆能够很好的解毒补肾,并且还能够达到活血利尿,以及预防感冒的作用。其含有多种不同的微量元素,对人体大有好处。黑豆中微量元素含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。