现代女性越来越注重饮食养生，不同的食物能滋养不同身体部位，今天给姐妹们推荐一份全身滋养清单，让你吃出健康。
1.护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
2.护脑：菠菜
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