夏天一到，减肥对于很多人来说尤为迫切。英国《每日邮报》近日为大家推荐了一套低强度运动计划方案。每日活动方法各不相同，但只要坚持4周，就会有不错的瘦身效果。
周一：座椅蹲
背对椅子，保持1步距离，双脚分开与肩同宽；身体缓慢下蹲，..一碰到椅子，就再次站直身体。
周二：站立式平板支撑
面对墙壁站立，双手撑墙；然后，双手前臂平放在墙上，肘部支撑身体；再换单臂支撑，最后回到起始姿势。
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