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90% 健身新手都会做错的动作

2018-03-13网络整理阅读:133评论:

来源:IAMGOUTONG(微博)

健身效果好不好,除了锻炼量要够、饮食要合理之外,动作标准与否就是重中之重了。很多小伙伴在健身的时候,本身的动作就不规范,不仅肌肉练不起来,而且还容易受伤。

示范动作中,代表错误动作,代表正确做法,赶紧来 check 一下吧!

90% 健身新手都会做错的动作

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