炎炎夏日，糖友关于吃水果的各种抱怨空前变多：
● 自从得了糖尿病，美味的水果已离我而去。
● 上次没忍住偷吃了半个芒果，罪恶感爆棚。
● 哎，没有西瓜的夏天，生活都不完美了…
有了糖尿病，真的不能吃水果？
错！得了糖尿病，更要好好吃水果。吃对水果，可降低糖尿病并发症风险！
掌控糖尿病营养师张敦元指出，水果营养丰富，含多种天然维生素、膳食纤维、矿物质、有机酸、微量元素等。这些营养成分是很多糖友缺乏的，可不仅能帮忙预防疾病、抗衰老、保养皮肤，最显著是可以帮助排毒和通便，而且现在越来越多的研究发现，糖友吃对水果还能预防并发症。
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