对背部塑形有需求的朋友！一定对这个动作不陌生！无论男女！
男性训练者能够通过这个动作！能同时增加我们背阔肌的宽度！厚度！还可以进行细致的雕塑！
女性训练者能够通过这个动作！把整个背部练得紧实起来！
背阔肌想要练大都已经是不容易的事情！想做出漂亮的线条更是难上加难！国外很多背部练得漂亮的训练大神，很多都钟爱这个训练动作，为什么？
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