说高血脂是一颗定时炸弹并不为过，因为它随时会爆炸。中老年人血脂容易高，如果没有得到好的控制，会爆发出糖尿病、高血压、高胆固醇、心脑血管堵塞等并发症。
高血脂很普遍，一百个人中就有四十个人是血脂高的，而且据调查发现高血脂是呈上升趋势发展的，也越来越年轻化。这跟大家的饮食习惯，作息时间，生活习惯有很大关系。
高血脂是一颗定时炸弹，我们应该敬而远之。但是怎样才能让它不随时爆炸呢？降血脂的5个小招，用对了血脂才降的快
小招一：放松身心
血脂的高低和身心压力有关，如果身体一直紧绷绷，心理情绪长期处于崩溃边缘，压力大，紧张等都会让血脂快速上升。血脂高的人应该让身心都放松开来，才有利于血脂的稳定以及下降。
小招二：常吃粗粮
