1、有尿不要忍
咱们的尿液主要是排出了身体已经代谢的液体，膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，不能憋尿，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。
2、避免便秘、按时解大便
1、有尿不要忍
咱们的尿液主要是排出了身体已经代谢的液体，膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，不能憋尿，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。
2、避免便秘、按时解大便
