湿气，一向以来都是老生常谈的话题，湿气不除百病生。跟着春天的到来，气温有所回升，然则我们也发现了，天色的转变老是让人措手不及。若是不克实时的做好保温煦祛湿，很易导致湿气的加重，不只会激发肥胖，还易给身体带来重大风险。水果没吃对，身体反遭罪。湿气重的人不要碰以下水果，管不住嘴，很或者会加重湿气！
水果的种类好多，固然并不是好多人天天都邑吃的，但若是长时间的不吃水果，身体很易导致维生素的缺乏，晦气于人体健康。再加上平时吃的高脂肪食物对照多，若是能经常吃点水果的话，能有助于我们削减脂肪的聚积。对于减肥的人来说，吃水果照样有着好多的优点的。然则我们要知道，好多水果属于寒性，平时偶然吃吃似乎没有什么问题，但时间长了很或者会加重我们体内的湿气，湿气重的人最好就不要吃以下这些水果了！尤其是第一种，好多人天天都在吃。
四种水果越吃湿气越重！再喜欢吃也要忍住
香蕉
香蕉是很常见的一种水果，常吃香蕉，能够有助于肠胃的蠕动，预防便秘。然则对于脾胃亏弱，体内湿气重的人来说，再喜欢也要少吃。固然香蕉吃起来口感很好，软甜可口好多人都喜欢，但却不适合所有人。香蕉性寒，易加重湿气，自己体内湿气对照重的人，最好不要食用香蕉，很易导致湿气在体内的滞留，晦气于祛除湿气。
火龙果
火龙果也是好多人喜欢的，平时吃一些火龙果能够起到预防血管硬化的结果。据视察发现，历久适量的食用火龙果的人，能够匡助削减心脏病的发生几率，以及预防脑中风，有效的延缓衰老。不管男女，吃些火龙果都是不错的。然则对于湿气重的人来说，就不要多吃了。火龙果是一种很常见的凉性水果，多吃或者会加重湿气，所以体内湿气重的话，是不克随便乱吃的。再喜欢也要少吃几口，防止湿气无法实时的清扫，还导致加重情形的发生。
榴莲
榴莲被称为水果之王，有人爱有人恨。它傍边有着很雄厚的营养价格，经常食用的话，对于我们保健身体来说是有着不错的优点的。然则榴莲属于湿热的食物，不适合热性阴虚火旺体质的人食用。若是经常吃的话，很或者就会导致体内的湿气越来越重。所以喜欢吃的人也要注重选择，纷歧定所有的人都是适合的，别让身体储蓄更多的湿气。
西瓜
天色变热了，西瓜是好多人的消暑首选，但它倒是轻易驻湿的瓜果。若是常吃的话很轻易造成体内湿气淤积，进而加重我们身体的湿热症状。偶然吃的话没有什么关系，但万万不要当饭吃，并且它傍边的糖分不比米饭低，减肥的人也不要将它看成主食来食用。
湿气重的人不克吃凉性水果，香蕉、火龙果、榴莲、西瓜，以上这四种水果，湿气重的人，要少吃，都或者会导致水湿内停，别嘴馋。脾主运化，喜燥恶湿。若是体内湿热加重，晦气于脾胃的运化。想要吃水果的话，能够吃苹果等性温的水果。除了水果之外，也要注重平时饮食上的平衡搭配，不要光吃肉，也不克只吃菜，生冷寒凉的食物必然要少吃。注重荤素搭配，营养配比，再加上适量的活动，才更有利于湿气的排出。
