晚睡强迫症泛滥年纪越轻睡眠习惯越差
在睡眠时间方面，无锡白领习惯性晚睡现象日益严重。与失眠不同，这种“晚睡强迫症”是因为已经形成了心理暗示，不到那个时间点就睡不着。智联招聘调研显示，37.2%的白领“睡前习惯性看看微博、抖音等”，最长刷手机时间超过4小时。在被问及晚睡原因时，还有29.4%的白领选择“我也不清楚为什么，习惯性晚睡”，晚睡拥有一种惯性，一旦形成习惯也会影响人们的生物钟，形成新的睡眠规律。智联招聘参与该项调查的工作人员发现，在睡眠习惯差的人群中，年纪越轻，睡眠习惯差的比例越高，挥霍青春的现象明显；其中“70后”选择“我想享受一个人独处时间”这一原因的占比最高，而“60后”则意外的上进，选择“白天节奏快，利用晚睡自我充电”这一选项的占比最高。
在外地工作的宜兴姑娘小程日常的爱好就是游戏追剧看直播，现在遍地开花的直播网站占据了她下班之后的大部分时间，每天要熬夜熬到一点钟才睡。“这几天我手疼，不能打游戏也不能聊天了，就看看直播和电视剧。以前玩游戏也有熬到两三点的，那个没办法，队友都等着，不能坑了人家啊。”小程表示，平时工作的压力很大，同事之间相处也会产生矛盾，为了发泄工作和人际关系的压力，她就会选择打游戏，虽然玩得不算好，但是打怪的时候能让心情好不少，“其实我也想早点睡的，每天晚上十点的时候觉得时间还早，要不看两集电视剧打两把游戏吧，等到再看时间的时候已经一两点了。我在游戏里认识的很多朋友都有这样的情况，不是睡不着，就是不想睡。”
开心与烦恼都需人分享 缺少陪伴很孤独
在心态方面，虽然生活因快节奏而显得充实，但白领们日常生活中依然普遍陷入一种孤独感，情感诉求是他们的普遍心理需要。本次调查还发现，白领们的情感世界并不阳光，在日常生活中有52.9%的白领有孤独感。当问及孤独的原因，每个人群都有其个性化的认知，其中19.2%的人认为是因为“没有伴侣”，，17.6%的人是觉得“没有三观一致的朋友”，17%的白领认为孤独源于“一个人在大城市里独居”。除此之外，15.1%的白领认为“对自己周围的环境感到格格不入”。这些数据可以反映出，白领们的孤独感主要来自于缺少陪伴。然而，问及改善孤独感的方式时，仅有14.6%的白领选择“朋友”，22.2%的白领选择“伴侣”，39.4%的白领选择了“..”这一选项，他们认为钱能抵消孤独感，原来缺少陪伴只是表面原因，深层诉求还是“脱贫”。
