浙江在线6月5日讯（浙江在线记者 纪驭亚 通讯员 杨凯锋 寿婷尔） 6月7日，我省新高考的语数外高考将拉开序幕。今年，我省共有30.6万名考生，其中普通高校招生报名26.1万人。
此时，考生和家长还要做哪些准备？考场上，如果出现发挥不佳的情况，应怎样调整心态？本报记者采访了多位参加去年首届新高考的考生和陪考家长，请他们总结和分享得失经验，希望这份“秘籍”能助考生和家长一臂之力。
不过分强调平常心
平常心，或许是考生在备战高考时听到的最多的词语之一。在杭州高级中学2017届毕业生、现清华大学新雅书院学生俞舒扬看来，有时候过度强调平常心或刻意制造平常心，反而容易引发考生的焦虑情绪。
他用自己的经历举例。考前几天，他试图让自己放松，每晚提早一个小时上床睡觉。“实际上，我因为焦虑根本睡不着，躺在床上一直失眠，又担心自己会不会因为休息不好影响考试。结果第二天数学果真考砸了。现在回想起来，如果我能够保持日常作息，或许高考那几天状态会更好。”俞舒扬说，高考后自己和同学们交流，发现临时调整作息时间失败的同学还不少，原因也基本相似。
与父母沟通很重要
学军中学2017届毕业生、现北京外国语大学..语系学生刘畅建议考生和父母沟通好在备考期间及高考期间怎样相处，这样会让考生觉得心情放松。
“我感觉压力比较大时就很想唱歌，如果父母在家，我会不好意思。所以我会跟父母提前沟通，我在家复习和高考期间，还是请他们照常上班，这样会让我更放松。”刘畅说，但也有同学希望父母能在家陪伴自己复习和送考，这样比较有安全感。
沈宇辉是杭州高级中学2017届毕业生、现厦门大学经济学院学生。他的父亲沈明告诉记者，，经过事先沟通，在儿子在家复习和高考期间，他和妻子都正常上班。“我们家在萧山，高三时我们就在杭高边上租了房子。在出租房复习那几天，沈宇辉都是自己独自在家，中饭、晚饭自行解决。”沈明说，考完语文、数学后，儿子表示还是自己家住着舒服，又自己坐地铁回到萧山家中。
