很多人平时吃的食物都比较硬，像一些肉干，很有嚼劲的食物，这样也非常容易导致咬肌变大，建议平时这些食物尽量少吃，可以选择多喝一点粥类，汤类都是比较好的，或者自己做豆浆、果汁，或者多喝点酸奶都是非常好的，尽量避免硬的食物。
二、拍打咬肌
每天晚上睡觉前，可以手部清洗干净，脸部也清洗干净，双手搓热来轻拍脸颊两侧的肉肉，到有点微红位置，或者嘟嘴把腮帮弄鼓起来，之后握紧拳头，用四指轻轻按摩咬肌的部位，这样也可以帮助很好的瘦脸，也可以选择嘴巴嘟起来，腮帮左右运动，来帮助瘦脸，都是非常好的方式。
三、转舌头
这个主要是转动舌头，主要就是用大拇指抵住下巴，之后把下巴微微抬起，伸出舌头后把舌头尖用力的朝下伸出，之后可以根据自己的习惯选择顺时针或者逆时针来旋转舌头，记得不要改变方向，按照一个方向持续就可以了。
女生脸大很尴尬，注意这几点让你快速瘦脸，成功摆脱大饼脸标志！女生都不希望自己的脸大大的，所以上面这些都是可以帮你瘦脸非常好的方式，如果你存在这样的烦恼，可以坚持做哦！
