1、糙米：含大量食物纤维，可缩短食物通过大肠的时间，减少毒素停留，还能使便便保水性佳，增加体积与重量，促进肠部蠕动，达到清肠通便的功效。
2、黄瓜：黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，可以把黄瓜切成薄片贴在脸上，补水美白祛痘。
3、苦瓜：苦瓜味甘，性平。苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。
4、胡萝卜：实验证明胡萝卜是超有效的排毒食物，它味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
生活节奏的加快，不规律的生活，巨大的生活压力，加班加点的工作使得现代年轻人难免不长痘痘。以上方法也有一定功效，但是需要持之以恒，那么对于那些病症较重，工作比较繁忙的患者，那么有没有简单有效又快速的祛痘的方法呢？
大家可以使用中医疗法，中草药不同于西药的化学性，药理要更加安全，对治疗痘痘类的皮肤病也是首选。
中原地区中医世家众多，其中万仁药业中医团队在世家底方基础上纯中药精炼提纯研发的三日欣祛痘精华液，在传承百年古方的基础上加以改良，通经活络，拔除面部湿毒，达到阴阳平衡，能有效祛痘、祛脂、溶解角质、疏通毛孔、修复皮肤受损组织的作用，使面部肌肤光滑白嫩，富有弹性。经多年市场用户反馈，有效率在95%以上，一般使用3天便会看到明显效果。坚持使用一段时间，可以有效改善面部病症，有需要的一般都到实体店购买，在当地口碑极佳，为了广大患者方便，最近已经在网上上架，不过对于国外的患者，邮寄起来会比较麻烦。
清洁脸部的肌肤对去除痘痘很重要，如果脸部清洁不干净就会有污垢停留在毛孔里面，堵塞了毛孔，就会产生一系列的肌肤问题，痘痘就是最显著的！想要做到简单去痘痘，就要深层清洁肌肤，这样才不会让肌肤有机可乘！
