注意双手伸直，身体向上拱起，脚尖慢慢踮起。
保持动作进行5-10次呼吸。
卧英雄式
双膝着地，跪立在瑜伽垫上，脚尖绷直，小腿和脚面紧贴地面。
身体向后慢慢倒，直到肩膀、..、头部着地。
胸部和腹部抬起，背部离开地面，只有肩膀着地。
保持动作进行5-10次呼吸。
一组练习下来，大家是不是感觉身体变得更加轻松，平时生活和工作中的压力都消散了。只要大家坚持练习这套理疗瑜伽，就能够保持身体健康，保护肝脏，促进身体排毒，做一个不老女人。
关于护肝，小伽有话说：
肝不好人易老
理疗瑜伽要趁早
每天坚持一小时
健康生活一辈子
今日互动话题：你们最喜欢的电影是什么呢？
举个栗子：小伽最喜欢的电影是罗！马！假！日！瑜伽
