对于很多人来说，便秘一直都是令人烦恼的“难言之隐”。一般来说，每天保持肠道的通畅，每天正常排便，能够排出肠子里面的毒素，加快我们的生成代谢，都是很重要的。但是越来越多的现代人，由于各种各样的原因，导致排便不正常，而且几乎几天才排一次便，这样对于我们的身体来说，都是非常有害的。
导致便秘的4大主因，一定要了解
1、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
