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关注心灵 自我成长——谈谈大学生心理健康

2018-05-25 13:01:07 网络整理 阅读:150 评论:0

中国医药报 记者 杨柳 报道 近几年,大学生心理健康已经逐渐成为社会关注的焦点,因为心理问题而休学或是退学的大学生不断增多。在5月25日大学生心理健康节来临之际,记者采访了专家,就相关问题进行深入了解。

关注心灵 自我成长——谈谈大学生心理健康

配图/木星工作室

北京师范大学学生心理咨询与服务中心专职心理咨询师宋振韶表示,现在几乎每所高校都设立了心理咨询中心,前往中心求助的大学生逐年递增,出现这种现象的原因一方面在于大学生心理健康意识提高了,另一方面也折射出大学生应对心理问题的措施不足这一现实。

安顿心灵 “心时代”呼唤“心文化”

“心理健康或不健康状态没有特别明确的一个区分节点,它是一个连续体,是从压力、应激状态发展到纠结、挣扎,出现心理问题。再严重可能会出现神经症或者精神疾病的情况。”宋振韶告诉记者,人只要活着,肯定会遇到各种不好的事情,例如学习成绩下滑、生意失败、人际关系破裂等,有各种各样的心理困扰其实是很正常的。大学生和其他群体一样,会遇到各种心灵的挑战。我们要做的是尽量化解这些困扰,避免出现心理问题。

中国经过40年的改革开放,整个社会迎来了一个新的时代,宋振韶称之为“心时代”,如何安顿心灵已经成为整个社会面临的课题。“解决身体的疾病,要靠药物;解决心灵的问题,就要靠文化。中国文化是一种融合‘儒、释、道’多种文化为一体的‘心文化’。当前大学生以及整个社会的心理需求猛增,大力弘扬中国的优秀文化,是应对当前问题的长远之计。”

文化安放心灵,方法解决问题。要整体提高心理健康水平、增加应对能力、解决具体问题,还应系统学习心理学理论框架,将其融会贯通,应用到实际中去。宋振韶介绍,以北京师范大学为例,学校开设了《大学心理》(也称为“大学生心灵成长”)课,基于大学生的心理需求,设计了一个整体课程大纲,包括十个主题:人际关系、自我接纳、情绪管理、原生家庭、亲密关系、时间管理、压力管理、学会学习、宿舍关系和感悟生命。“每个主题我们都根据大学生的现实需求进行课程设计,采用了小班化、体验式的教学方式,尽管同时开设10多个平行班,仍然供不应求。”

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