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大强度健身增肌训练,补充谷氨酰胺的必要性

2018-05-27 11:38:37 网络整理 阅读:124 评论:0

谷氨酰胺是什么?为什么高强度的健身增肌训练需要补充谷氨酰胺?

大强度健身增肌训练,补充谷氨酰胺的必要性

如果你接触过较多的健身知识,对于谷氨酰胺应该不陌生,这部分内容可以划分到运动营养学中。如果是一本健身书,它可能会提到建议增肌训练者补充谷氨酰胺。实际上长时间、力竭性的运动都应该给予谷氨酰胺补充,比如马拉松。

大强度健身增肌训练,补充谷氨酰胺的必要性

什么是谷氨酰胺?谷氨酰胺,它是免疫系统的重要燃料,可增强免疫系统的功能。谷氨酰胺具有重要的免疫调节作用,它是淋巴细胞分泌、增殖及其功能维持所必需的。作为核酸生物合成的前体和主要能源,谷氨酰胺可促使淋巴细胞、巨噬细胞的有丝分裂和分化增殖,增加细胞因子TNF、IL-1等的产生和磷脂的mRNA合成。

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