春夏温养身体，能够为健康增添色彩，在新的一年里精神焕发，如果你有手脚冰冷的毛病，就需要温养身体，更好一点的话，就是需要滋补养生，或养阳或补阳，在这篇文章例举的方法里面，总有一种适合你：【缤纷知识小贴士，教你小妙招】
第一种、温养身体健康运动。动则为阳静则阴，越少动，越容易出现体寒和手脚冰冷的情况，每天在太阳升起时候进行运动和锻炼，有助于体内阳气的增加提升，不但四肢冰凉的问题能有效解决，而且身体各个脏腑的功能和气血的流动，以及脾胃的运化都会得到很好的改善。
第二种、温热身体泡脚按摩。在天冷的时候，可能会出现血液循环不良而手脚冰凉，泡脚加按摩就可以有效解决这个问题，热水加点艾叶红花泡泡脚，温补血气温化寒凝之物，就能使血液循环得以改善，让身体温热暖和起来，这是非常有效的方法。
第三种、温补身体滋补养生。春夏养阳，秋冬补阳，对素体阳虚之人更是如此，如果真阳不足，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄而小便清长、脉沉微无力之症，则适宜在夏季补阳，可以给身体储存起足够的阳气，来年便有一个好的身体，适当多吃一些温热温补的食物（只限素体阳虚、真阳不足之人夏季补阳，非阳虚者夏季宜少用），如羊肉、牛肉、乌鸡、狗肉、生姜、肉桂、核桃、板栗、桂圆、荔枝等，此外，还可以少量进食红酒或糯米酒以生化阳气，畅行气血。当归、鹿茸等也都有温阳作用，药膳温养比单纯吃食物更好，如当归生姜羊肉汤就是大补元气的药膳，对气血双虚之人补养气血的疗效也是非常显著的，可以说是滋补养生、温补阳气最有效的方法。
【缤纷知识小贴士，教你小妙招】
