众所周知中国体育大球类在世界上，现在只有女子排球是一枝独秀，在（世界杯、世锦赛和奥运会三大赛）夺得冠军。男足不能说在世界，就是在亚洲排名也不能称为一流球队，俗话说：有付出，才能有收获，成功都是努力和汗水换来的，如果“比你优秀的人，比你更努力”结果我不说你也会知道。
女运动员先天条件就不如男运动员，所以她们付出的要更多，每个月的生理期对训练和比赛都有影响，中国女排夺回时隔12年的奥运冠军。听起来很轻松，那是用汗水，用伤病换回来的，付出了常人无法想象的努力才取得的好成绩。但是他们应不满足，加倍努力训练，，争取更好的成绩。
下面看看中国女排姑娘是怎么训练的。被球迷赞为“女神”的前队长惠若琪、在微博晒出女排姑娘们刻苦训练的照片。小惠微博写道：“来吧 大家随意感受下南京梅雨季节这一周的天气 完美诠释了啥叫阴晴不定。队员们在雨中坚持跑步，每天要跑十几公里。
为了增加训练，每天要举起几百次的杠铃，训练结束，手臂都酸麻的抬不起来，可是没有人说一声苦。
