龙虎网讯（通讯员 姚兴宁 记者 李明珺）秋季气候多变，是中老年人疾病的易发时期。为提高居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，10月12日上午，江宁区麒麟街道建南社区邀请麒麟居民学校老师，为辖区中老年人开展健康知识讲座。
讲座中，老师用通俗易懂的语言，从日常生活饮食、运动、保暖等各方面，讲述中老年人秋季养生的重要性，并辅以生动的身边案例。提醒大家日常需要注意增减衣物；在饮食上可以增加一些养阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜以应对秋燥的情况；在运动方面，要注意运动的强度、运动量和运动的频率，因人而异，贵在坚持。
同时，此次讲座麒麟居民学校老师还围绕急救知识、家庭小药箱、免费体检等方面，分享了很多实用小妙招，，比如流鼻血、吃鱼卡刺、煤气中毒等应该如何去处理。
麒麟街道建南社区通过这次健康知识讲座，普及了养生保健知识，提高自我保健意识，参加讲座的居民受益匪浅，都希望社区以后能多举办类似的活动。
