立秋发生在每年的8月8日前后，预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。
秋季到了，万物就开始渐渐有所收敛，暑气也渐渐有所消退。
不同的季节，有不同的养生之道。
比如：春季养生，夏季养长，，秋季养收，冬季养藏。
立秋之后要养收，意思就是说，秋天以后，我们应该顺应天地的变化来收养自己的精气神，为即将到来的冬天做准备。
那么，我们具体应该怎么“养收”呢？首先，在起居上药早睡早起。这里特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，老年人会出现少寐现象，古代养生专家说“遇有睡意则就枕”，意思就是说，什么时候困了什么时候就睡，这是符合养生规律的。
其次，精神上要使志安宁。从饮食的调养上，秋高气爽，气候干燥，应防“秋燥”，应贯彻“少辛增酸”的原则。尽可能的少吃葱姜蒜等辛辣之物，多食酸味果蔬，如雪梨，鸭梨。
