3、半蹲转膝：两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。两膝自左向后、右、前作前回旋动作，数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。
在生活当中，要远离膝关节炎复发的原因，可以京东看看正商膝关节贴，当然很多在治疗滑膜炎的时候会出现一下误区，下面给大家介绍一下预防误区有什么：
3、半蹲转膝：两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。两膝自左向后、右、前作前回旋动作，数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。
在生活当中，要远离膝关节炎复发的原因，可以京东看看正商膝关节贴，当然很多在治疗滑膜炎的时候会出现一下误区，下面给大家介绍一下预防误区有什么：
