黑芝麻。《本草经疏》中记载：“黑芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
狗肉。《医林纂要》记载：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐认为：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱。
韭菜。人称“壮阳草”，韭菜里面有汗激性剂，很大程度上可以起到补肾固精的效果，还能改善性功能障碍的症状。
黑芝麻。《本草经疏》中记载：“黑芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
狗肉。《医林纂要》记载：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐认为：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱。
韭菜。人称“壮阳草”，韭菜里面有汗激性剂，很大程度上可以起到补肾固精的效果，还能改善性功能障碍的症状。
