昨天提到，很多人通过跑步的方式进行健身减脂，不正确的跑步方式会导致膝盖损伤，尤其是体重数比较大的人群，很容易导致关节炎，掌握正确的方法避免过量可以防止跑步对膝盖的损伤。
如何防止跑步伤膝盖？
1、合理饮食
平时要合理的饮食，不能让身体过度的肥胖，身体肥胖的人跑步时容易加大对膝盖的压力，，从而伤害膝盖。
2、强化锻炼
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