睡眠是人体的生理活动，儿童需要它来长身体，成人需要它来获得休息，，所以无论哪个阶段的人，都需要睡眠，然而现在越来越多的人开始睡不着了，不仅睡不着，而且心理上还非常痛苦。
经常睡不着的人往往会有这几个特点，追求完美，思虑过度，心思细腻，性格敏感，这类人一旦碰上压力或者重创，就很容易陷入悲伤的境地，甚至钻牛角尖无法自拔，因为大脑始终处在兴奋的状态，所以无论多么疲劳它都无法入眠，久而久之就形成了恶性循环，焦虑抑郁也就找上门了。
西医认为失眠主要是因为中枢神经失调所导致，而中医认为失眠与脏腑失调有关，和情志不畅有关，所以要想调好失眠，就必须从情志入手，以补气安神，滋养腑脏为根本。
