很多人都有晚上睡不着，经常出现做梦的情况，在这些人群里面，有一部分是因为大脑神经紧绷引起的。但是有很大一部分人，是因为肝血不足，，肝脏气血不通畅导致了肝脏损伤，这种情况下导致了肝脏上面出现了炎症。
像肝不好的人，为了避免肝脏损伤加重，平时也要注重养肝，例如在家的时候，没有什么事情，一个小运动就能够养好肝。
按摩行间穴
行间穴是身体上的一个养肝穴位，像睡眠不好，经常做梦，是因为肝脏损伤加重，肝脏里面血液不同，肝火比较旺盛的人，除了睡眠问题，还会有爱发脾气的情况。按摩这个穴位，最主要的原因还是为了调节肝脏内血气不畅的问题。
喝点股绞蓝茶
没事也可以适当的喝一点股绞蓝，搭配点桃仁会更好，可以养肝益血，在疏通肝胆的时候，可以清除肝脏里面垃圾，帮助排除肝脏毒素。尤其是肝脏受损之后，常喝这个茶来保肝，对于修复肝脏受损细胞也有好处。
晚上睡不着、还老做梦，可能肝血不足，在家一个运动，赶走肝炎！
