此外，一天至少要吃超过一根小黄瓜，可以三餐分食一根小黄瓜，或是某一餐前食用整根黄瓜～..球星丸山桂里奈也亲身试验了小黄瓜功效，因为离开体坛后少了庞大的运动量，一年就胖了6公斤以上！不过，为了瘦身她仅靠餐前吃小黄瓜，搭配腹式呼吸与每日深蹲3分钟运动，3周后就减肥6.6公斤、腰围缩小7.5公分～效果是不是颇惊人呢？
虽然是在餐前来根小黄瓜就能瘦身，不过营养师还是特别嘱咐大家，想要减肥在饮食上一定要避免高脂肪食物，像是油炸食物，这样才能有效避免脂肪累积！并且想要瘦的漂亮，也一定要搭配运动的～
此外，一天至少要吃超过一根小黄瓜，可以三餐分食一根小黄瓜，或是某一餐前食用整根黄瓜～..球星丸山桂里奈也亲身试验了小黄瓜功效，因为离开体坛后少了庞大的运动量，一年就胖了6公斤以上！不过，为了瘦身她仅靠餐前吃小黄瓜，搭配腹式呼吸与每日深蹲3分钟运动，3周后就减肥6.6公斤、腰围缩小7.5公分～效果是不是颇惊人呢？
虽然是在餐前来根小黄瓜就能瘦身，不过营养师还是特别嘱咐大家，想要减肥在饮食上一定要避免高脂肪食物，像是油炸食物，这样才能有效避免脂肪累积！并且想要瘦的漂亮，也一定要搭配运动的～
