高嘌呤食品，海鲜类、动物内脏、以及菠菜都是不能多吃的，哪怕是痛风没发病，也要控制这些食品的摄取量，否则这就是满足你味蕾的时候，也“满足”了痛风。
3多喝水
饮水可以促使排尿，而排尿可以增加尿酸的排泄，有高尿酸的朋友必须要多饮水且不要憋尿，爱好喝茶的朋友可以试试蒲公英红金梅茶，是如今为止能降尿酸的茶中较为优秀的。
蒲公英红金梅茶由淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄等中药组成，通过烘焙后的药材，效用更加明显，更利于人体吸收。
把烘焙好的材料炒制成茶，制成茶包，每天取一包，可以反复冲泡两次，坚持喝对痛风，降尿酸作用都很好的。
痛风病人要保证每天3升以上的摄水量。避免用饮料代替白水，甜味果糖摄取增加引起尿酸生成增加。
