作者：心血管科 郭晓辰 刘宇
1、要坚持体育锻炼，在增强全身体质的同时，也可起到加强静脉管壁的作用，每天可做一些让腿部抬高、放下的运动。
2、避免久站、久立、久坐，坐位时减少将双腿交叉放置。
3、从事需要长期站立或强体力劳动的工作者，宜穿弹力袜进行加压保护。
4、避免长期便秘、咳嗽，，致使腹腔内长期压力过高。
5、不要长时间处在阴冷潮湿的环境，多晒太阳，避免冷水冲洗。
6、饮食清淡，戒烟忌酒，保持正常的体重，超重会增加腿部的负担，也不宜长时间提重物。
7、若已发生下肢静脉曲张，一定要尽早去血管外科就诊，在医生的指导下，采取合理的治疗方法，避免病情的进展以及发生溃疡、出血等严重并发症，切勿病急乱投医。
