为了血糖平稳,很多糖尿病人忌口忌的非常好,这也不吃、那也不吃,日子过得很“清苦”。
其实,糖尿病人的饮食可以再充实一点。如果血糖控制达标,糖尿病人可以吃点零食来调剂生活,尤其是坚果。
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钾钙镁等矿物质、膳食纤维、维生素E和B族维生素,对身体有很多的好处。
糖尿病人常吃坚果有3大好处
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