“肚子减肥”这个话题，一直都是大家关注的焦点，因为成天坐着加上不规律的饮食以及作息习惯，很容易导致大家一不小心荣登小“腹”婆的宝座。那么，想要减掉肚子上的赘肉，应该采取何种肚子减肥方法呢？小编从运动、饮食等方面，为大家介绍了几种全新的肚子减肥方案，让肚腩不再成为你拥有完美身材的阻力！
肚子减肥step1：知己知彼举报
知己知彼，方能百战不殆!想要成功减掉肚腩，一定要明白腰腹部赘肉堆积的原因，然后才能对症下药。为什么绝大多数白领人士都有“大肚腩”困扰？其原因一是随着年龄的增长，人体的基础代谢量在降低，虽然食量未变，但代谢的量要比之前少;原因二是上班族多应酬，且长时间久坐不动，致使多余的热量不能很好的消耗，所以更容易让脂肪储存堆积。因此腰和肚子减肥需要控制热量的摄入，同时要尽快的将多余的热量消耗。
肚子减肥step2：运动
